panowie, jestem na cyklu bold - enan 1-20 oba po 400 week ale mam z tym problem ze zawsze tesc u mnie ciagnal sporo wody, a trenuje SW, nie moge pompowac sie. obecnie jestem w 5 tyg. bolda mam z alphy. myslalem, moze by zwiekszyc bolda do 500 week testa odpuscic, dodac moze lekko masteron ?
witam, mam 14 lat troszkę trenuje od 2 miesięcy są efekty, głównie brzucha .Jeste jeden problem bo przysłania mi to jednak tłuszcz. Tu moje pytanie czy jeść mało w małych ilościach żeby sie tego pozbyć, czy dalej ćwiczyć i jeść troche inaczej (bo nie stosuje ścisłej diety) ? z góry dzięki
Witam, od niespełna tygodnia zacząłem cykl na mase. Zakupiłem: Kreatyne Creatrix + ALA + Wit. B6 Aminomax 6800 oraz Max Mass 3XL Do tego posiadam dietę. Problem pojawił się kiedy zacząłem stosować Max Mass-a. Po wypiciu go po powiedzmy 10 minutach pobolewa mnie głowa nie jest to jakiś nie wiadomo jaki ból ale odczuwalny oraz jestem jakiś nerwowy. [...]
[...] po około 2.5 msc na redukcji i zastanawiam się czy powoli nie zacząć dodawać kalori ponieważ jestem już zmęczony deficytem. Udało się zbić z 81 do 72 i zaczął pojawiać się problem z dołem brzucha gdyż nie jestem w stanie go spalić i tracę motywację. Pytanie czy trzymać dalej deficyt czy poziom bf jest już na tyle optymalny aby zacząć masę. [...]
elo mam takie pytanie jestem 3 dzien na ckd i narazie dobrze jest bo juz efekty jakies tam widze(pewnie woda zeszła) tyle ze mam taki problem ,ze dzis sobota i na melanz trzeba isc.Czyli napewno bede pił gorzałke i dropa jednego,moze dwa sobie zjem. Czy w związku z powyzsza sytuacją mam zastosowac jakies bonusy do diety czy normalnie jesc jak w [...]
Mam poważny problem :P klata: ~99cm kabel 30 ;/ Klata się pnie w góre a kablowi coś bardzo cieżko to idzie Zdaje mi się ze kabel mam za mały do klaty i głupio to wyglada? Jakie ćwiczenia na bicepsa i tricepsa znacie/robicie które pobudzaja go mocno do rosnięcia? (16 lat) co do diety to nie mam takowej, ale regularnie jem, unikam fastfoodów, [...]
Witam, Panowanie mam mały problem co wybrać, posiadam 130pkt. Olimp i wacham się między KO a Crea Fusion Skłaniał bym się ku KO(szkoda tylko że 35 porcji) bo przecież Crea Fusion ma bardzo podobny skład do CP. Co byście wybrali na moim miejscu? pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-07-01 14:02:53
[...] biorę następujące suplementy: Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. Czy powinienem zaprzestać wtedy brania kreatyny? :P za [...]
Witam!! Mam taki następujący problem. Mam 17 lat ważę 76 kg,a w bicepsie mam 30 cm :/ . Niestety nie mam dostępu do jakiejkolwiek siłowni :(:( . Mam 150 zł obecnie i chciałbym się dowiedzieć, czy można coś za to kupić, by jakoś przyspieszyć chociaz lekkie przytycie. Może znacie jakieś ćwiczenia, które można wykonywać w domu ?? Nie zależy mi na [...]
[...] nie byl bol miesnia co bardziej skory takie szczypanie powiazane z bolem (nie wiem jak to dokladnie okreslic) i oto pytanie czy to moze byc sprawka igly bilem 0,6 mm ciezko ogolnie sie wbijalo sok strasznie powoli trzeba bylo wtlaczac czy rozwiazaniem na moj problem moze byc wieksza igla np 0,7? Zmieniony przez - Qu3sT w dniu 2009-11-04 13:03:24
witam. skończyłem swój pierwszy cykl z kretką. i mam problem ze znalezieniem dobrego suplementu z argininą bez kretki im wiecej szukam tym mniej wiem! myślałem o vasobolanie hi-teca ale poraziły mnie negatywne opinie. gdzieś w arhiwum dokopałem sie do WB ale nigdzie nie moge tego znależć! na usprawiedliwienie powiem że mam 38 lat i świat mi troche [...]
Witam wszystkich serdecznie na forum. mam maly problem w podjeciu decyzji jakie odzywki wybrac. wiem ze jest juz duzo tematow na ten temat ale chcialbym uzuskac opini w moim przypadku. Mam 183cm wzrostu . 42 cm w bicepsie . 64 cm w udzie . cwicze na silowni ponad 2 lata i caly czas cwiczylem na mase . mam juz dosc spora mase miesniawa a teraz [...]
Panowie mam taki problem.. a mianowicie poszło z 30+ lotek już i teraz coś jest nie tak bo igła nie chce wbić się w skóre a jak już się wbije to dosłownie 3mm pod nią jest coś twardego że jak próbuje to przebić to się robi gorące dziwne uczucie. Nie wiem czy to zrosty czy jak? no i jeszcze jedno takie pytanie bo ostatnio jak zrobiłem aspiracje [...]
Witam! Nurtuje mnie pewien temat, mam nadzieje ze pomożecie. Zakupiłem suplementy Universal Storm + Shock. Mam problem z uwagi na fakt, iż na siłownie uczeszczam tylko w sobote i niedziele. Natomiast w środy i piątki mam treningi muay thai. Zastanawiam się czy jest sens brać codziennie suplementacje, czy np tylko w sobote i niedziele przed [...]
Witam i prosze o pomoc... Produkty ktore mam aktualnie do wykorzystania... CREAPURE PYRUVATE 200 tab. + HMB kaps. + D-RIBOSE POWDER Mam problem z dawkowaniem jezeli chcialbym wszystko spozywac naraz... ? A moze korzystniej by bylo oddzielnie spozywac to (najpierw jedno a pozniej drugie?) ?? Prosze o pomoc co korzystniej i jakie dawkowanie... Z [...]
Ostatnio stosowałem masowe tkd i tak świetnie się na tej diecie czułem, że chciałbym ją stosować cały czas. Problem z okropnym zapachem z ust. Nie moge sobie na to pozwolić, bo moja dziewczyna tego nie zniesie i dla mnie jest to krępujące. Czy zna ktoś jakiś sprawdzony sposób na całkowite wyeliminowanie odoru, chociażby na kilka godzin( gdy się z [...]
Witam. Mam 17 lat, 195 cm 83-85 kg. Klata ok.105. Dawno nie wyciskałem ale jakies 65-70 wezme. Problem w tym ze nie cwiczylem do tej pory a chcial bym zaczac. Najgorsze to ze nie mam sprzetu tylko hankle. I tu prosze o pomoc. Znacie cos dobrego do cwiczenia w "domowych warunkach" bo na silownie nie moge liczyc. Moze jakies bialko i pompki walic po [...]
Witam, otóż mam problem z jedzeniem w szkole, tzn. nie wiem co mogę brać, ponieważ każda przerwa trwa 5min więc nie mam możliwości wziąć kurczaka z ryżem etc. po szkole chodzę na siłownie zawsze, ponieważ mam do domu ok. 10km i u mnie na wiosce nie ma siłki, w szkole jadłem 2-3 ciemne bułki z ziarnami(zależy od dnia) z szynką i serem żółtym i nie [...]
Witam. Tydzień temu miałem operacje, gdzie miałem wstawiany dren dootrzewnowy. W sobotę, pojawił się u mnie taki problem, że zaczęło mnie strasznie boleć jądro, czasami zamiast bólu jądro pojawia się okropny ból w okolicach pęcherza. Bóle są na tyle silne, że czasami nawet nie mogę wstać. Czy może takie objawy mogą być wynikiem skutków po operacji [...]
moj kolega ma problem nie wie jak dawkowac wiec tak: no-xplode (bsn) kreatyna 1250 (olimp) bcca mega caps (olimp) cytocell (cytogenix) carbo (olimp) i bialko (ale to juz od diety zalezy :) bo ja tez ulozylem i ocencie dni tr kreatyna 1250 (olimp) rano naczo 4 kaps bcca mega caps (olimp) 4k pred tr no-xplode (bsn) przed 40 min bcca mega caps [...]
